こんにちは！「犬メガネ」と申します。
現役の住宅営業兼任インテリアコーディネーターとして、日々たくさんのお客様の住まいづくりや暮らしのサポートをしています。
突然ですが、毎月の電気代の請求書を見て「うわっ、高くなったな…」とため息をついていませんか。
特に東北地方は冬の寒さが厳しく、光熱費の負担が大きくなりがち、、、
「新電力会社に変えた方がいいのかな？」
「プランが多すぎて、どれが我が家に合っているのかわからない…」
「そもそも、契約アンペア数っていくつが正解？」
そんな疑問やモヤモヤを抱えている方はとても多いです。電気代を節約したいけれど、プラン選びで失敗して今より高くなるのは避けたいですよね。
この記事を読むことで、東北電力の主要な電気プランの特徴やメリット・デメリットがすっきりと理解でき、あなたのライフスタイルに合わせた最適なプランと必要なアンペア数が見えてきます。
難しい専門用語を使わず、初心者の方にも分かりやすく解説しますので、ぜひ最後までお付き合いください。毎月の固定費を賢く見直すきっかけにしていきましょう！
そもそも東北電力と「新電力会社」は何が違う？
電気のプランを選ぶ前に、まずは「東北電力」と「新電力会社」の違いについて整理しておきましょう。ここを理解しておくと、プラン選びの安心感がぐっと変わってきます。
かつて日本の電気は、地域ごとに決められた電力会社（東北地方なら東北電力）しか販売できませんでした。しかし、2016年の「電力小売全面自由化」によって、さまざまな企業が電気の販売に参入できるようになりました。これが「新電力会社」です。
安定性と安心感の「東北電力」
東北電力は、長年にわたり東北地域のインフラを支えてきた実績があります。自社で大規模な発電所を所有・運営しているため、供給の安定性が非常に高いのが特徴です。また、地域の窓口やサポート体制が充実しているため、万が一のトラブルの際にも安心感があります。
独自サービスやセット割の「新電力会社」
新電力会社は、ガスや携帯電話、ポイントサービスなどと組み合わせたお得なセット割引を打ち出していることが多いです。ただし、自社で発電所を持たない企業も多く、燃料価格が高騰した際に電気代が急騰したり、場合によっては撤退や倒産のリスクがゼロではないという側面もあります。
「とにかく安心して長く使いたい」「サポート体制を重視したい」という方は、やはり東北電力の中で最適なプランを選ぶのが堅実な選択肢の一つと言えるでしょう。
知っておきたい「規制料金」と「自由料金」の仕組み
東北電力のプランを見る前に、もう一つだけ大切なポイントがあります。それが「規制料金」と「自由料金」という2つの料金体系です。
| 区分 | 規制料金 | 自由料金 |
| 主なプラン | 従量電灯B / 従量電灯C | よりそう＋シーズン＆タイム、よりそう＋ナイトなど |
| 料金の決定 | 国（経済産業省）の認可が必要 | 東北電力が独自に設定・変更可能 |
| 特徴 | 燃料費調整額の上限がある | 燃料費調整額の上限がないことが多いが、多様な割引プランがある |
規制料金（従量電灯など）
昔からあるプランです。料金を値上げする際には国の認可が必要なため、消費者保護の側面が強いのが特徴です。燃料価格が高騰した際にも、電気代に上乗せできる金額に「上限」が設けられているため、世界情勢によっては自由料金より安くなるケースもあります。
自由料金（よりそう＋シリーズなど）
電力自由化以降に登場した、東北電力が独自に設定しているプランです。夜間の電気代が安くなるプランや、特定の季節に割引が効くプランなど、ライフスタイルに合わせやすいメニューが豊富です。ただし、燃料費調整額の上限が設定されていないことが多いため、燃料費が異常に高騰した時期には、想定より支払いが大きくなる可能性も否定できません。
これから紹介する東北電力のプランの多くは「自由料金」に該当します。それぞれの特徴を理解して、ライフスタイルに合うものを選んでいきましょう。
【ライフスタイル別】東北電力のおすすめ契約プラン
それでは、具体的にどのような世帯にどのプランがおすすめなのか、分類ごとに詳しく見ていきましょう。
1. 共働き世帯・日中は不在が多いご家庭
平日の昼間は仕事や学校で家を空けることが多く、夕方から夜にかけて家事が集中するご家庭です。
- おすすめプラン：『よりそう＋ナイト＆毎日セーブ』または『よりそう＋ナイト8・12』
- プランの概要： 夜間や休日の電気料金が安く設定されている反面、平日の昼間の料金が高めに設定されているプランです。
- メリット： 夜間や休日に洗濯機や食洗機を回したり、まとめ炊きをしたりすることで、電気代を効果的に抑えられる可能性があります。
- デメリット： 在宅ワークが増えたり、体調不良で平日の昼間にエアコンをつけっぱなしにしたりすると、逆に電気代が高くなってしまうリスクがあります。
2. ペットがいる世帯・日中も在宅が多いご家庭
在宅ワークの方や、小さなお子様・お年寄りがいるご家庭、そしてペットを飼っていて24時間エアコンを稼働させているご家庭です。
- おすすめプラン：『従量電灯B（規制料金）』または『よりそう＋ファミリーバリュー』
- プランの概要： 時間帯に関わらず、使った電気の量（kWh）に応じて段階的に料金が上がっていく標準的なプランです。
- メリット： 何時に電気を使っても単価が変わらないため、「昼間にエアコンをつけると高くなる」といったストレスがありません。使用時間がバラバラなご家庭でも家計の管理がしやすいです。
- デメリット： 夜間に電気を多く使う工夫をしても、電気代が安くなるわけではないため、大きな節約効果は実感しにくいかもしれません。
3. オール電化住宅のご家庭
エコキュートや電気温水器、IHクッキングヒーターを使用しているお住まいです。
- おすすめプラン：『よりそう＋シーズン＆タイム』
- プランの概要： 東北電力のオール電化向け代表プランです。夜間の料金が大幅に安く設定されているほか、冬場などのピーク時間帯の料金が高めに設定されています。
- メリット： エコキュートなどの夜間にお湯を沸かす機器との相性が抜群で、光熱費をトータルで大きく抑えられる可能性が高いです。
- デメリット： 暖房需要が高まる冬場の昼間（特に対象となるピーク時間）に電気を使いすぎると、一気に電気代が跳ね上がる恐れがあります。冬場のエアコンの使い道には工夫が必要です。
4. ガス併用住宅（都市ガス・プロパンガス）のご家庭
料理や給湯にはガスを使い、照明や家電に電気を使っている一般的なご家庭です。
- おすすめプラン：『従量電灯B』または『よりそう＋ファミリーバリュー』
- プランの概要： オール電化ではないため、時間帯による単価の変動が少ないプランが基本となります。
- メリット： 生活リズムを電気の単価に合わせる必要がないため、無理なく普段通りの生活を送ることができます。
- デメリット： 電気単体での劇的な割引は期待しにくいため、こまめな消灯や家電の省エネ性能を意識することが重要になります。
5. 二世帯住宅・大家族のご家庭
親世帯・子世帯が一緒に暮らしている、あるいは家族の人数が多く、常に誰かが家にいて電気の使用量自体が多いご家庭です。
- おすすめプラン：『よりそう＋ファミリーバリュー』または『従量電灯C』
- プランの概要： 使用量が多い世帯向けに、たくさん使った場合の3段階目の料金単価が割安に設定されている、あるいは大型の電化製品に対応できるプランです。
- メリット： 毎月の使用量が一定以上（例えば400kWh以上など）を超えるご家庭であれば、通常のプランよりもトータルの電気代が安くなる可能性が高まります。
- デメリット： 逆に、省エネに成功して使用量が少なくなってしまった場合、基本料金などの関係で割高になってしまうことがあります。
家電別！必要なアンペア数（A）の早見表
プランが決まったら、次に悩むのが「契約アンペア数（A）」です。
アンペア数が小さすぎると、電子レンジとドライヤーを同時に使った瞬間にブレーカーが落ちてしまいます。逆に大きすぎると、毎月の基本料金が無駄に高くなってしまいます。
適切なアンペア数を知るために、まずは家の中でよく使う家電製品がどれくらいの電気（アンペア数）を必要とするのかを見てみましょう。一般的な100Vの家電の場合、「消費電力（W）÷ 100」でおおよそのアンペア数が計算できます。
主な家電製品の必要アンペア数目安（15種類）
| 家電製品名 | 動作時の必要アンペア数（目安） | 特徴・注意点 |
| 電子レンジ | 15 A | 温め開始時に大きな電力を消費します。 |
| ドライヤー | 12 A | 強風・温風で使用すると非常に高いアンペアになります。 |
| IHクッキングヒーター（1口） | 15 A 〜 30 A | 火力を最大にすると一気に電力を消費します。 |
| 電気ケトル・卓上ポット | 13 A | お湯を沸かす短い時間に集中して消費します。 |
| 炊飯器（炊飯時） | 13 A | 炊飯スタート時や追い炊き時に高くなります。 |
| 食器洗い乾燥機（乾燥時） | 13 A | ヒーターで乾燥させている時に電力を食います。 |
| ドラム式洗濯乾燥機（乾燥時） | 12 A | 洗濯時は少ないですが、乾燥時は高くなります。 |
| ルームエアコン（起動時） | 2 A 〜 20 A | 部屋を冷やす・暖める最初の一歩が一番高いです。 |
| 掃除機 | 10 A | 「強」モードで運転すると高くなります。 |
| アイロン | 10 A | 温めている最中に大きな電力を消費します。 |
| コタツ | 5 A 〜 8 A | つけ始めは高めですが、安定すると下がります。 |
| 冷蔵庫（常時稼働） | 1.5 A 〜 2.5 A | 高くはありませんが、24時間常に消費しています。 |
| 液晶テレビ（40インチクラス） | 1.5 A 〜 2 A | 画面の明るさや音量によって多少前後します。 |
| パソコン（デスクトップ） | 1 A 〜 3 A | 高性能なゲーミングPCなどは高くなる傾向です。 |
| 照明器具（LED・1部屋分） | 0.5 A | 非常に省エネなので、複数つけても影響は少なめです。 |
これらを見て分かる通り、「熱を発生させる家電（レンジ、ドライヤー、ケトル、IHなど）」は、どれも1台で10A〜15A以上の電気を必要とします。これらが重なる時間帯が、最もブレーカーが落ちやすいタイミングです。
【世帯別】適切な契約アンペア数の目安
上記の家電の消費アンペア数を踏まえて、世帯人数やライフスタイルごとに必要な契約アンペア数の目安をまとめました。住宅営業の現場でもよくご提案する基準です。
単身（1人暮らし）世帯：30 A
- 生活イメージ： 冷蔵庫とテレビをつけながら、エアコンを運転し、電子レンジを使う程度であれば30Aで十分まかなえる可能性が高いです。ただし、エアコンと電子レンジとドライヤーをすべて同時に使うと、一時的に30Aを超えてブレーカーが落ちることがあります。少し使い方をずらす工夫ができれば問題ありません。
2人暮らし・共働き世帯：40 A
- 生活イメージ： 朝の忙しい時間帯に、エアコンをつけながら炊飯器を回し、さらにヘアアイロンやドライヤーを使うといったシーンが増えます。40Aあれば、ある程度同時に家電を使っても余裕を持てるため、ストレスの少ない暮らしが送りやすくなります。
3〜4人家族（一般的なファミリー）：50 A 〜 60 A
- 生活イメージ： リビングでエアコンを使いつつ、子供部屋でもエアコンをつけ、キッチンでは電子レンジや食洗機が動いている…というように、複数の部屋で同時に電気が使われます。特に夕食の準備から入浴にかけての時間帯はピークになるため、50Aまたは60Aの契約にしておくと安心感があります。
二世帯住宅・オール電化住宅：60 A ～または kVA契約（契約容量）
- 生活イメージ： 二世帯住宅の場合は、キッチンや洗濯機が2箇所で同時に動く可能性があるため、最低でも60A、間取りや設備によってはそれ以上の契約（kVA単位の契約）を検討した方が良いでしょう。
- また、オール電化住宅の場合は、IHクッキングヒーターやエコキュートが200Vのハイパワーで動作するため、一般的なアンペア（A）ではなく「kVA（キロボルトアンペア）」という単位で契約することがほとんどです。目安としては「6kVA〜10kVA」程度での契約が多く見られます。
我が家に最適なプランを決めるための3ステップ
ここまで読んで、「なんとなく我が家に合うプランが分かってきたかも」と感じていただけたら嬉しいです。最後に、失敗しないための具体的な確認ステップをお伝えします。
ステップ1：現在の「検針票（電気のご使用量のお知らせ）」を用意する
まずは敵を知ることからです。直近数ヶ月分の検針票、または東北電力の会員制WEBサービス「よりそうｅねっと」のマイページを確認しましょう。
- 現在の契約プラン名
- 契約アンペア数
- 毎月の電気使用量（kWh）この3つをメモしてください。
ステップ2：家族のタイムスケジュールを振り返る
「平日の昼間に家に誰がいるか」「洗濯や食器洗いは何時にすることが多いか」を家族で振り返ってみてください。
もし「夜間に家事が集中している」のであれば時間帯別プラン（自由料金）への変更で安くなる可能性がありますし、「誰かしら常に家にいてエアコンをつけている」なら、時間帯を気にせず使える標準的なプラン（従量電灯など）の方が安心かもしれません。
ステップ3：東北電力のシミュレーションツールを活用する
東北電力の公式サイトには、現在の使用量を入力するだけで、どのプランに変えると年間でいくらお得になるか（あるいは高くなるか）を試算してくれるシミュレーション機能があります。
感覚だけで決めてしまうと、「思ったより安くならなかった」というミスマッチが起こり得ます。数値に基づいた客観的なデータを一度確認してみることを強くおすすめします。
まとめ：心地よい暮らしと賢い節約の両立を
電気プランの見直しは、一度設定してしまえばその後は自動的に節約効果が続く、非常にコスパの良い固定費削減の手法です。
しかし、住宅営業やインテリアコーディネーターとして多くのお客様と接していて感じるのは、「電気代を気にするあまり、快適さや暮らしやすさを犠牲にしては本末転倒」だということです。暑さや寒さを我慢したり、家電を使う時間にピリピリしたりするのは健康的ではありません。
大切なのは、ご家族のライフスタイルに電気のプランを「合わせる」ことです。
- 夜型の生活なら、夜が安い自由料金プランを。
- 24時間在宅なら、時間を気にせず使える安心の規制料金プランを。
- 家電の同時使用が多いなら、基本料金は少し高くても余裕のあるアンペア数を。
この記事をきっかけに、ぜひ一度ご家庭の電気の契約内容を見直してみてはいかがでしょうか。あなたの住まいが、より快適で家計に優しい場所になることを応援しています！
ではまたー👋
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